おすすめの映画と本を紹介したいと思います。
映画といっても、2本ともドキュメンタリーのような感じです。
【あまくない砂糖の話】
ひとつめは、砂糖の真実を知って驚きます。そして、砂糖を取るのをやめたいと思います。
でもね、本当に世界は砂糖でまみれてる。
そして、実際には、砂糖をゼロにすることはかなり難しいです。
でも、知っておいて損はないし、是非知って欲しいです。

あまくない砂糖の話(字幕版)
【THE TRUE COST ーザ・トゥルー・コストー】
ふたつめは、
ファストファッションの裏側、みたいな内容です。
私は洋服が好きで、ファストファッションもこれまでたくさん買ってきましたが、いざとなると「着るものがない!」で、結局お気に入りのものしか着ないみたいな、感じでした。
同じような経験のある方にはぜひ見てほしいです。
そして、今年のはじめから、『1年間洋服を買わないチャレンジ』してます。
コロナの影響もあり、出掛ける機会やショッピングも行かないので、余裕でもう8カ月、服も靴もバックも買っていません。
買ったのは靴下くらい。
自分にとって本当に必要なものや、好きなものがわかってきます。

ザ・トゥルー・コスト ~ファストファッション 真の代償~ [DVD]
【すべての不調は自分で治せる】
最後に、本は『うつ消しごはん』の藤川徳美先生の本です。
先日の健康診断で、フェリチン値を測ったら9.4しかなくて、これはヤバいと思い、また読み直しました。
フェリチン値(貯蔵鉄)、低いと妊娠しにくいし、妊娠してからも良くないので、ぜひ測る機会がある方は測ってみてください。
プロテイン(たんぱく質)を飲むと、糖質を欲さなくなります。
妊活にもいろいろとためになると思います。
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気になった時が、その情報が必要なタイミング。
まだまだ続くSTAY HOME中に、よかったらぜひ。
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