おすすめの映画と本

おすすめの映画と本を紹介したいと思います。

映画といっても、2本ともドキュメンタリーのような感じです。

【あまくない砂糖の話】

ひとつめは、砂糖の真実を知って驚きます。そして、砂糖を取るのをやめたいと思います。

でもね、本当に世界は砂糖でまみれてる。

そして、実際には、砂糖をゼロにすることはかなり難しいです。

でも、知っておいて損はないし、是非知って欲しいです。

あまくない砂糖の話（字幕版）

【THE TRUE COST　 ーザ・トゥルー・コストー】

ふたつめは、ファストファッションの裏側、みたいな内容です。

私は洋服が好きで、ファストファッションもこれまでたくさん買ってきましたが、いざとなると「着るものがない！」で、結局お気に入りのものしか着ないみたいな、感じでした。同じような経験のある方にはぜひ見てほしいです。そして、今年のはじめから、『1年間洋服を買わないチャレンジ』してます。コロナの影響もあり、出掛ける機会やショッピングも行かないので、余裕でもう８カ月、服も靴もバックも買っていません。買ったのは靴下くらい。

自分にとって本当に必要なものや、好きなものがわかってきます。

ザ・トゥルー・コスト ~ファストファッション 真の代償~ [DVD]

 

【すべての不調は自分で治せる】

最後に、本は『うつ消しごはん』の藤川徳美先生の本です。先日の健康診断で、フェリチン値を測ったら9.4しかなくて、これはヤバいと思い、また読み直しました。フェリチン値（貯蔵鉄）、低いと妊娠しにくいし、妊娠してからも良くないので、ぜひ測る機会がある方は測ってみてください。プロテイン（たんぱく質）を飲むと、糖質を欲さなくなります。妊活にもいろいろとためになると思います。

気になった時が、その情報が必要なタイミング。

まだまだ続くSTAY HOME中に、よかったらぜひ。